czy od

Ja zazwyczaj jadam 1300kcal dziennie, (nie ucinam kalorii, po prostu to mi wystarcza i nie czuję się głodna)jadam z reguły serki wiejskie z dodatkami. Mam pytanie czy białko zawarte w serku wiejskim (lekkim o mniejszej zawartości tłuszczu) może być zamiennikiem białka kurzego? Obliczę sobie zapotrzebowanie dziennie kcal to zacznę jeść inaczej :) [...]

Teraz z innej strony jeszcze napisze, nic o odzywianiu. Na samym poczatku opisales sytuacje twojego ojca, czy tez wujkow. Kolo 40 lat, zyli, czy tez nadal zyja (nie idzie jednoznacznie stwierdzic) na wsi, o odzywianiu juz bylo, no teraz o pracy jaka tam robia. Mieszczuchem nie jestem i wiem co sie robi na wsi, po ~25 latach takich prac (zakladam, [...]

[...] stawów i zdecydowałem się na coś od flexit. Jaka jest róznica miedzy flexit liquid a flexit drink oprócz tego że liquid jest już rozpuszczone? z reguły drink jest tańsze, czy dlatego, że składowo jesst gorsze? EDIT: Zapomniałbym - jako 1wszą przedtreningówke do cyklu na krecie lepiej crea shot czy saw, czy może przy 1 przedtreningówce to 1 [...]

[...] jakas bardziej wyczulona, bo w lewa strona ciala jest mega ciotowata, potrafie wbic sok ale juz przy wbijaniu igly jest zayebiscie przeszywajacy bol jakbym sie w jakies krwiaki wbijal, tak mam od zawsze, niezaleznie czy to lewe udo, czy lewy posladek. prawa strona jest bardziej męska %-) Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2013-05-10 15:55:40

Ale jak moge zwiekszac progres ciezarowy na redukcji ? Czy jest to wgl mozliwe ? No bo na redukcji jest sie na deficycie kalorycznym wiec tej sily jest z automatu mniej ;) Czy jechac stalym ciezarem przez cala redukcje ? Poradzicie cos w tej kwestii ? Siła jest też w dużej mierze też zależna od układu nerwowego ważne żebyś nie szalał z progresją [...]

Ale po ile tego brac? Potrzebuje zdobyc mase, dlatego tez zamierzam brac izolat. Czy 3 razy dziennie to nie za duzo? A jednorazowo - 40g, 50g ... Co z tymi dniami, kiedy nie cwicze? Pytam, bo nie mam w ogole pojecia, a nie kupuje tego w sklepie tylko od producenta i tam zelecen nie bedzie.

Wszystkie ceny na produkty od Sports One , Premium i Universal zostały obnizone.czy to znaczy ,ze nie trzymają skladu?Kre-Alkalyn z 124 zl na 99zł też nie trzyma składu?Pomyśl!!!

W sumie to teraz przeczytałem całe od 1-12 strony słowo po słowie Jak dla mnie znowu bagno - wychodzi na to ze tak ze przez 12 stron 2-3 osoby uparcie próbują wybić z głowy czy tez obrzydzić , strasząc konsekwencjami zdrowotnym za x lat !! ( TAK JAKBY TE WSZYSTKIE SUPLE KTÓRE SA SPRZEDAWANE BYŁY ZDROWE !!) , kupowanie tego tylko po co i czemu ? z [...]

dobry temat. ronin ja tu jestem z 7 miesięcy(5 od rejestracji) ale wydaje mi się/czytałem , że szoho miał jakieś inne konta wcześniej( szoho18 czy coś )więc raczej się nie pomylił kupiłem sams protein.IMO całkiem fajne.nie znam się na jakości, ale rozpuszczalność i smak całkiem fajne. Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-03-30 21:26:06

[...] wychowałem i srać do włąsnego gnieazda nie mam zamiaru - nie pisze kupuj u mnie - nie robie postów super cos tylko u nas - cos jak cyber mniej wiecej. Pozatym nie mam szans z cenami cybera czy mateo po to tez zeby ograniczyć komercje od normalnego sklepu bede miał swoj dział jutro/pojutrze. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-03-31 18:58:20

[...] w domu (chyba, że sam tam pali i nikomu to nie przeszkadza), na klatce schodowej (chyba, że jest tam zaakceptowana przez szystkich palarnia), w windzie, na przystanku, w samochodzie czy gdziekolwiek indziej i nie uważam, żebym był wyjątkiem od jakiejś "dziwnej" reguły, bo większość moich palących znajomych tak się właśnie zachowuje.

[...] skladanki specjalnie do biegania? slyszalam ze ktos w necie gdzies ulozyl liste utworów do sciagniecia do biegania, rozne w zaleznosci od tempa ja biegam w wolnym tempie - czy ktos ma jakies propozycje? moja ulubiona muzyka to r'n'b, czarny rap, ragga, dancehal, lekki rock, pop, reggeatton. i ewentualnie baaardzo lajtowe techno Zmieniony przez [...]

[...] bardzo dużo. Czasami jednak przychodzi moment, kiedy trzeba odpocząć od siebie lub po prostu coś zmienić. Ta decyzja w żaden sposób nie podważa klasy tego zawodnika. - tłumaczy dyrektor generalny Iskry. Niepewna sytuacja jest z przyszłością Abramowa, Wierbowa czy Spiridonowa. Zawodnikom kończą się kontrakty, a każda ze stron może mieć inną wizję [...]

[...] szczerze musiałbym ogarnąć jakieś przepisy low carb w co bawić mi się nie chce, bo jednak prościej wszamać makaron i np. kanapki w szkole ;d A co z tymi aerobami? robić czy nie i jeśli tak to ile razy w tyg. po ile minut ;) myślałem, tak, że 2 razy w tyg. mogło by coś być chociaż na poprawę metabolizmu, ale chciałbym jakieś wskazówki od [...]

[...] może go rozgryźć. Poza tym wygladał jakby był kategorie wyżej od Bispinga, który wydawał się być w ogóle niegroźny dla niego. A high kick? Perfekcja, to by weszło prędzej czy później, bo własnie po to były kopniaki w brzuch. Bisping w drugiej rundzie znowu myślał że dostanie middle kicka, więc spokojnie chciał zablokować i się zdziwił%-) [...]

Witam, wiem że temat trochę stary ale chciałbym go odświeżyć. Przeczytałem książkę Paula Wede skazany na trening i mam parę pytań odnośnie ćwiczeń kalisteniki. W książce paul opisuję każdą metodę osobno. Weźmy np pompki o scianę. Jako początkujący powinieneś robić 1x10 jako zaawansowany 2x25 i na progu przejścia 3x50. A na końcu książki podaje [...]

spoko Strong- tylko podalem przyklady. JA jednak nadal uwazam ze po co Ayli takie rzeczy jak sp80. Rozumiem ,ze gdyby napisala ze chce byc kulturystka itd. ale skoro chce po prostu zapobiec wzrostowi tkanki tluszczowej oraz cos poredukowac to mysle ze rownie dobrze to wszystko mozna zastapic innymi ,alternatywnymi rozwiazaniami np. wieczorkiem [...]

zależy ile mniej; 1-2 czy 5 powt. zalezy także od tempa w jakich wykonujesz owe powt., zalezy rownież od uzytych ćwiczeń, ilości serii także posrednio, także pewien wpływ może mieć tu jaka jest to grupa mięśniowa. poniżej pięciu bym raczej nie schodził jeżeli celem jest w zasadniczej mierze masa mięsniowa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] przypadek uszkodzeń włókien szybkokurczliwych, wykorzystywanych przy twoim sposobie biegania. Biegając powolutku, wykorzystujesz włókna wolnokurczliwe. W rezultacie tak czy owak masz zwiękzony dopływ krwi do mięśni, co początkowo rzeczywiście boli (mięśnie 'puchną' od krwi) ale w wyniku przekrwienia szybko zaczyna 'schodzić' wapń będący [...]

nawewt cztery posiłki poparte odżywką mogą dać dobry efekt należy tylko pamiętać by były w miare dobrze ułożone, musisz łączyć węglowodany i białko i trochę tłuszczu w każdym posiłku, spróbuj to mniej więcej tak robić by np. na śniadanie zjeść minimum 100g. chudej wędliny a jeżeli mało będziesz miał kalorii to zawsze można zjeść więcej ziemniaków [...]